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성공한 사람들의 루틴을 따라 해봐도 오래가지 못한 적 있으신가요?
그건 방법이 잘못된 게 아니라, 당신의 성향과 루틴이 안 맞았기 때문일 수 있습니다.
이 글에서는 대표적인 두 가지 시간관리 성향, 즉 ‘몰입형’과 ‘유연형’ 시간관리 스타일을 비교 분석하고, 자기 성향에 맞는 루틴 설계 전략을 제안합니다.
1. 몰입형 스타일: 한 번 시작하면 끝까지! 집중의 힘
특징
- 환경이 갖춰지면 깊이 몰입 가능
- 중간에 방해받으면 회복 어려움
- 외부 푸시보다 내부 리듬 중심
루틴 전략
- 하루에 1~2개만 핵심 작업 설정
- 집중 시간 블록(90~120분) 확보
- 포모도로보다 Deep Work 기반 루틴 선호
- 환경 정돈, 앱 차단 필수 (Forest, StayFocusd 등)
추천 도구: Sunsama, Notion
주의: 완벽주의 경향 → 회복 루틴 필수
2. 유연형 스타일: 계획보단 흐름! 감각적 일정 운영
특징
- 상황·감정·에너지에 따라 일정 조정
- 고정 루틴보다 프레임/느낌 중심 운영
- 다양한 루틴 실험, 실패에 대한 저항 낮음
루틴 전략
- 하루 루틴 대신 주간 프레임 설계
- ‘지금 하고 싶은 일’을 우선 배치
- 에너지 기반 블로킹: 집중/협업/회복형 구간 분리
- 빠른 루틴 회복력 보유
추천 도구: TickTick, Daylio
주의: 방향 상실 주의 → 주간 목표 설정 필수
3. 스타일별 맞춤 설계 요약
| 구분 | 몰입형 | 유연형 |
|---|---|---|
| 핵심 전략 | 고정 시간 블록 확보 | 주간 흐름 기반 설계 |
| 도구 선호 | 블록 캘린더 / 집중 앱 | 체크리스트 / 감정기록 앱 |
| 루틴 실패 시 | 복구 시간 필요 | 빠른 전환 가능 |
| 위험 요소 | 과몰입 → 번아웃 | 과유연 → 산만함 |
| 추천 구성 | 하루 2개 핵심 목표 | 하루 1개 '가장 하고 싶은 일' |
👉 완벽한 스타일은 없습니다.
중요한 건 나의 흐름을 아는 것, 그리고 그 흐름을 루틴으로 바꾸는 것.
[결론: 요약 및 Call to Action]
몰입형이든, 유연형이든 핵심은 당신의 삶에 맞는 시간관리 루틴을 설계하는 것입니다.
지금 당장 필요한 건, 남이 짜준 루틴이 아니라 나만의 흐름을 반영한 루틴 구조입니다.
당신은 몰입형인가요? 유연형인가요?
그것부터 알아보는 것이, 루틴의 첫 걸음입니다.
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