시간이 없어서 바쁜 게 아니라, 정작 무엇에 시간을 쓰고 있는지 모르기 때문에 바쁜 시대. 2025년, 시간관리는 더 이상 다이어리나 메모장이 아니라 AI 기반 스케줄링과 실시간 루틴 설계 도구로 진화하고 있습니다. 이 글에서는 2025년 현재 기준, 실제 MZ세대들이 많이 쓰고 있는 시간관리 앱 BEST 5와 그 활용법을 소개합니다.1. Sunsama – 하루 일정과 할 일을 통합한 집중형 캘린더업데이트: AI 루틴 추천 / UX 향상강점: 일정 + 할 일 통합, Notion·Google 연동활용 팁: 매일 오전, 블록 배치 후 자동 체크로 성취감 상승2. TickTick – 할 일과 포모도로 타이머의 정석업데이트: 집중 리듬 분석 AI 기능 탑재강점: Todo + Timer + 습관 기능 하나로활용 ..

출근 대신 재택, 종이 대신 앱, 루틴 대신 감각. MZ세대의 시간 사용 방식은 이전 세대와 분명히 다릅니다. 중요한 건 일의 양이 아니라 흐름이고, 일 잘하는 것보다 삶을 잘 다루는 방식입니다. 이 글에서는 요즘 MZ세대가 어떻게 시간을 인식하고 활용하는지를 분석하고, 실제로 실천 중인 시간관리 스타일 3가지를 소개합니다.1. 시간관리 = 캘린더보다 에너지 중심MZ세대는 더 이상 ‘하루 24시간을 빽빽하게 채우는 것’을 효율이라고 여기지 않습니다. 대신 “내가 언제 가장 잘 몰입하는가?”, “지금 뇌가 집중할 상태인가?”를 먼저 파악합니다.그래서 등장한 개념이 바로 에너지 기반 시간관리입니다.오전에 집중이 잘 되는 사람 = Deep Work in AM오후에 회의 중심 → 가벼운 피드백 & 루틴 업무야간..

“퇴근하고도 회사 생각”, “야근이 일상이야”… 이런 말은 이제 2030세대에게 통하지 않습니다. MZ세대는 더 이상 ‘오래 일하는 사람’이 아닌, ‘시간을 잘 쓰는 사람’을 일잘러로 여깁니다. 이 글에서는 야근 없이도 성과 내는 2030의 시간관리 루틴 3단계와 그 실천 전략을 소개합니다.1. 출근 전에 하루의 중심을 정리한다많은 직장인들이 아침부터 회의, 이메일, 메신저에 쫓겨 하루를 시작합니다. 그러나 2030세대는 하루를 시작하기 전에 방향을 먼저 잡습니다.✅ 아침 루틴 예시기상 → 10분 산책 or 스트레칭5분 오늘의 우선순위 1가지 설정Notion / 캘린더에 시간 블록 잠깐 정리TIP: - 업무 시작 전 ‘내가 먼저 정리한 시간’ 15분 확보하기 - “오늘 하루 끝났을 때 만족하려면, 어떤 ..

2030 세대에게 시간관리는 더 이상 ‘일정을 채우는 것’이 아닙니다. 출퇴근 개념이 흐려지고, 스마트폰이 손안의 비서가 된 시대. 중요한 건 어떻게 시간을 설계하느냐, 그리고 그 시간을 나답게 쓰는가입니다. 이 글에서는 요즘 MZ세대가 실천할 수 있는 현실적인 스마트 시간관리 전략 3가지를 소개합니다.1. 스마트폰은 적이 아니라 매니저다우리는 하루 평균 5시간 이상 스마트폰을 봅니다. 문제는 ‘많이 쓰는 것’이 아니라 어떻게 쓰느냐입니다.스마트 시간관리 핵심 앱 활용 팁Google 캘린더 + 리마인더: 단순 일정이 아니라 행동 트리거로 설정 (예: “15:00 Deep Work”, “21:30 디지털 디톡스”)Notion / TickTick: 할 일 + 목표 + 루틴을 통합 관리Forest / Focu..

시간관리는 누구에게나 중요하지만, 그 방법은 사람마다 다릅니다. 어떤 사람은 매일 정해진 시간에 움직이는 루틴형, 어떤 사람은 흐름과 상황에 맞춰 조절하는 유연형 시간관리를 선호합니다. 이 글에서는 루틴 기반과 유연한 시간관리의 특징을 비교하고, 각 스타일의 장단점과 상황별 적용법을 안내합니다.1. 루틴 기반 시간관리: 반복성과 예측이 만든 습관의 힘루틴 기반 시간관리는 하루의 일정, 행동, 흐름을 일정하게 반복하며 자동화된 습관을 만드는 방식입니다.예:- 오전 7시 기상 → 7:30 운동 → 8시 독서 → 9시 업무 시작- 점심시간은 항상 12시, 오후 5시엔 업무 종료 루틴장점일의 흐름이 예측 가능 → 의사결정 피로 감소매일 같은 시간에 업무 배치 가능 → 몰입 향상습관 형성에 효과적 → 생산성 유지..

"나는 아침에 잘 안 돼요""밤이 되면 집중력이 올라가요"많은 사람들이 자신의 생산성과 리듬에 따라 오전형(아침형 인간)과 야간형(올빼미형)으로 나뉘곤 합니다. 그런데 중요한 건 어느 쪽이 더 낫냐가 아니라, 나의 리듬에 맞춰 시간을 설계하느냐입니다.이 글에서는 오전형과 야간형의 특징을 비교하고, 각 스타일에 맞는 시간관리 전략을 소개합니다.1. 생체 리듬의 차이: 아침형 vs 저녁형사람은 모두 고유한 생체 시계(Chronotype)를 가지고 있습니다.오전형(아침형 인간): 오전 6~9시에 에너지가 최고조, 오후 2~4시 이후 급격히 저하야간형(올빼미형 인간): 오후 늦게 에너지가 오르며, 밤 9시~새벽 1시 집중력 극대화이 차이는 유전, 수면 패턴, 생활 습관 등 다양한 요소의 영향을 받으며, 억지로 ..